当前位置:首页 > 综合 > 柿子这样吃好处多多 5个要点要记牢

柿子这样吃好处多多 5个要点要记牢

柿子这样吃好处多多 5个要点要记牢

2025-10-10 09:31:24 来源:央视一套 作者:王琴 责任编辑:王琴 2025年10月10日 09:31 来源:央视一套 大字体 小字体 分享到:

  柿子被誉为“果中圣品”,柿样古人赞它“色胜金衣,吃好处多甘逾玉液”。多个点记福建某某企业管理咨询专卖店它的柿样营养丰富,并具有一定食疗价值。吃好处多怎样吃柿子更好?一文了解↓↓↓

秋季吃柿子有这些好处

  01

  对血管友好

  现代研究发现,多个点记柿子可以加快人体脂肪代谢,柿样有助于平稳血压、吃好处多软化血管、多个点记降低人体动脉硬化风险。柿样

  02

  提高免疫力

  柿子中含有丰富的吃好处多维生素,尤其是多个点记维生素C含量比较高,有助于预防牙龈出血、柿样福建某某企业管理咨询专卖店抗氧化、吃好处多增强免疫力。多个点记

  03

  促消化

  《新修本草》中记载,柿子甘、寒、无毒。成熟的柿子中含有丰富的果胶,果胶是一种可溶性膳食纤维,有助于促进消化。

  04

  缓解秋冬不适

  柿子中含有五环三萜类化合物,萜烯类化合物具有消炎镇痛、止咳平喘的功效。

  柿霜有较好的清上焦热功效,如果有心烦、喉咙痛、干咳等症状,可以选择吃有柿霜的柿饼。柿蒂泡水喝,可以缓解秋季气候干燥引发的咳嗽。

秋天吃柿子 注意这5件事

  秋天的柿子酸甜多汁,螃蟹也逐渐肥美。近日,浙江杭州的冯女士吃了柿子后又吃了大闸蟹,当晚,冯女士略感腹痛,但并未在意。第二天,腹痛加剧,冯女士疼得全身冒冷汗,不停呕吐,经检查,冯女士的小肠已出现梗阻,小肠内存在大量硬质结石,其中最大的一颗有4×3cm,而且出现了缺血性坏死,医生不得不切除了一段5厘米长的小肠。

  医生介绍,柿子含有大量鞣酸,螃蟹含优质蛋白质,两者共同摄入易形成不溶于水的沉淀物,沉淀物还会吸附胃里的食物残渣,像滚雪球一样越滚越大,形成柿石,冯女士体内的柿石尺寸过大,引发了肠梗阻。

  柿子的养生价值虽高,但要掌握正确的食用方法才安全。记住以下5点,才能放心享用这份秋冬美味。

  01

  成熟柿子更安全

  未完全成熟的柿子含有大量可溶性单宁酸,不仅吃起来发涩,还会对胃肠道产生刺激,甚至形成结石,不利于身体健康。可以通过水果混放法帮助柿子成熟,比如将涩柿子与熟透的香蕉或者苹果一同常温密封存放3~5天。

  02

  控制食量更安心

  适量食用。柿子虽然营养丰富,但不能大量食用,建议每天食用1~2个即可。

  03

  不可与高蛋白食物同食

  柿子中的鞣酸与胃肠液中的蛋白质结合,会生成不溶于水的沉淀物,易形成柿石。

  04

  特殊人群食用要谨慎

  相比成年人,儿童肠管管腔细、肠壁薄,进食后更容易发生肠梗阻;而老年人胃肠蠕动慢、消化功能差,进食过多柿子也容易引起肠梗阻。

  专家提醒,空腹状态者、外感风寒初期患者不宜食用柿子,脾胃虚寒者、正在服用铁剂者、血糖偏高者不宜大量食用柿子。

  05

  吃柿子后要注意漱口

  吃柿子后应多漱口。柿子含糖高且含果胶,容易残留在牙齿上或牙缝中,加上弱酸性的鞣酸可能会侵蚀牙齿,继而形成龋齿。

秋季食疗 这样吃柿子

  推荐一款秋梨柿饼饮,有助于润肺止咳、缓解秋燥、健脾和胃,秋季容易干咳无痰、口干口渴、咽痒咽痛、皮肤或者鼻腔干燥、食欲缺乏的人群都适合饮用,尤其适合老人、小孩、消化能力差者。

  制作方法:

  梨去核切块,柿饼掰成大块。

  锅中加入清水,放入梨块、柿饼块、生姜2片,大火烧开后转小火,煲20~30分钟。

  禁忌人群:

  糖尿病患者、痰湿过重者应谨慎食用。 更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑:热门资讯)

推荐文章
  • 中方要求美方:不见不该见的人!

    中方要求美方:不见不该见的人!   9月30日,崔建春特派员约见美国驻港总领事伊珠丽,就其到任后有关行为提出严正交涉。  崔特派员敦促伊珠丽总领事恪守不干涉内政等国际关系基本准则,同反中乱港分子划清界限。崔特派员并对伊珠丽总领事明确 ...[详细]
  • 哈马斯重申应在保证全面停火前提下达成人员交换协议

    哈马斯重申应在保证全面停火前提下达成人员交换协议   当地时间9月5日下午,巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动哈马斯)发布哈马斯政治局成员兼加沙停火和人员交换协议谈判代表团团长哈利勒·哈亚的公开讲话,重申应在保证加沙地带全面停火的前提下达成交换被扣押人员协议。  ...[详细]
  • 8月北京二手房网签14363套 同比上涨31%

    8月北京二手房网签14363套 同比上涨31% 据“北京发布”消息,9月1日,北京市住建委官网最新的网签数据显示,8月北京二手房网签量为14363套,环比下跌7.8%,同比上涨31%。近期新政热度有所降低,8月二手房网签量相比7月降低7.8%、相比 ...[详细]
  • 对话遭逆行女司机殴打者:我忍了又忍,仍头晕恶心

    对话遭逆行女司机殴打者:我忍了又忍,仍头晕恶心   [来源:九派新闻]  日前,青岛一名女子驾驶路虎车逆行插队不成,殴打对向正常行驶司机,致其口鼻出血。当地警方通报,女子违反治安管理处罚法,被处行政拘留10日,罚款1000元。  通报称,28日13 ...[详细]
  • 俄军一架米格

    俄军一架米格   当地时间10月9日,塔斯社援引俄罗斯国防部消息称,俄军一架米格-31战机在利佩茨克州坠毁。飞行员弹射逃生,没有生命危险。  据悉,这架战机是在完成既定飞行训练后降落时发生事故的。初步断定,事故原因 ...[详细]
  • 北京百万中小学生开启新学期

    北京百万中小学生开启新学期 新校园、新教材、新模式……本市百万中小学生今起迎来新学期。图为昨日,黄城根小学附属实验分校举行“星辰启航梦想路英雄榜样铸新篇”开学典礼。摄影/本报记者郭谦海淀14所中小学食堂洗消间升级门头沟全域实行贯 ...[详细]
  • 乌克兰指责蒙古国未能逮捕普京

    乌克兰指责蒙古国未能逮捕普京 乌克兰要求蒙古国逮捕普京,蒙古国铺上红毯欢迎 来源:视频综合) 当地时间9月2日晚,俄罗斯总统普京飞抵蒙古国乌兰巴托,将于3日对蒙古国展开正式访问。蒙古国外长等官员到机场迎接。同日,乌克兰外 ...[详细]
  • 满“新”欢喜迎开学|北京中小学告别盒饭 “桶装餐”进班级

    满“新”欢喜迎开学|北京中小学告别盒饭 “桶装餐”进班级   新学期,北京市中小学告别了盒饭,实现了“桶餐到班”全覆盖。“桶装餐”送进班级,在保证餐食温度的同时,也更好地保留了菜品的味道以及营养成分。全市鼓励并提倡学校为学生提供统一餐具,陆续实现统一提供餐具 ...[详细]
  • 日本即将迎来首位女首相,人称“女版安倍”

    日本即将迎来首位女首相,人称“女版安倍” 2025年10月4日,日本前经济安全保障担当大臣高市早苗战胜小泉进次郎,当选日本自民党总裁,成为日本自民党百年历史上首位女性总裁,即将接棒成为该国宪政体系下第一位女首相。这个童年因性别被剥夺顶尖大学资 ...[详细]
  • 延迟退房2小时酒店收半天房费,法院判了

    延迟退房2小时酒店收半天房费,法院判了 延迟退房2个小时,酒店要加收半天房费。认为这是“霸王条款”,河南鼎厚律所事务所律师黄文得将一酒店告上法庭。8月30日,黄文得收到甘肃陇南市中级人民法院作出的二审判决书,该院撤销一审判决,判决酒店退还黄 ...[详细]